Προσοχή στο jogging το βράδυ

Αν είστε φανατικές του jogging, αλλά ο μόνος ελεύθερος χρόνος σας είναι το βράδυ, τότε καλά θα κάνετε να παίρνετε και κάποια στοιχειώδη μέτρα ασφάλειας.
Κατ' αρχάς, αποφύγετε τα μέρη που δεν έχουν επαρκή φωτισμό, γιατί μπορεί να χτυπήσετε σε κάποιο εμπόδιο που δεν θα δείτε. Φορέστε ρούχα σε έντονα χρώματα και μην ξεγελιέστε από την υψηλή θερμοκρασία, γιατί το βράδυ κάνει κρύο και έχει υγρασία. Τέλος, μην ξεχνάτε ποτέ το κινητό σας τηλέφωνο, ενώ το ιδανικό είναι να τρέχετε πάντα με παρέα.

Posted in: jogging,sou-mou-tou.blogspot.com