Συμβουλες για να τονωσετε τη σεξουαλικη σας ζωη

Το pame.gr δίνει 9 απλές συμβουλές για να τονώσετε την ερωτική σας ζωή
1. Να κάνετε αεροβική άσκηση 30 λεπτά την ημέρα, 5 φορές την εβομάδα
2. Να δινετε έμφαση στην ισορροπημένη διατροφή
3. Να κόψετε ή να μειώσετε το κάπνισμα
4. Να μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ
5. Να έχετε φυσιολογική πίεση, σάκχαρο και χοληστερίνη
6. Να θεραπεύσετε τυχόν κατάθλιψη, ορμονικές παθήσεις ή παθήσεις θυρεοειδούς.
7. Να αφιερώνετε λίγη ώρα την ημέρα σε χαλάρωση.
8. Να αλλάζετε συχνά τη ρουτίνα στο σεξ (την ώρα, τον τόπο ή τον τρόπο).
9. Να ζητάτε ιατρική βοήθεια εάν υπάρχει πρόβλημα που επιμένει.
Πηγή: Κλινική Μάγιο, ΗΠΑ.

Posted in: sex